{"id":198,"date":"2018-10-22T18:42:39","date_gmt":"2018-10-22T16:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mv.leb.de\/usedom\/?page_id=198"},"modified":"2018-10-23T14:48:43","modified_gmt":"2018-10-23T12:48:43","slug":"5-kompetenzen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mv.leb.de\/usedom\/5-kompetenzen\/","title":{"rendered":"5. Kompetenzen"},"content":{"rendered":"

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Pers\u00f6nliche Kompetenzen entwickeln und festigen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
a)<\/strong><\/td>\nDas Lernen lernen<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nOft entscheiden \u201eLerntechniken\u201c \u00fcber den Erfolg bei der Aufnahme und dem Behalten von Wissen. Mit den richtigen \u201eTricks\u201c f\u00e4llt der Wissenserwerb leichter und auch die Ged\u00e4chtnisleistung kann verbessert werden.<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nGrundlagen des Lernens:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aufbau des Gehirns, Funktion des Ged\u00e4chtnisses Aufnahme von Wissen;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 aktives Zuh\u00f6ren;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mitschreiben \u201eDie blasseste Tinte ist besser als das st\u00e4rkste Ged\u00e4chtnis\u201c;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Physiologische Voraussetzungen, Lesetechniken Verarbeitung von Wissen\/Lerntechniken;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Strukturierung des Lernstoffes, Mind-Mapping, Eselsbr\u00fccken;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Karteikarten und visualisieren;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bedingungen des erfolgreichen Lernens: Motivation, Konzentration, Lernort, Ausschalten von St\u00f6rfaktoren.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
b)<\/strong><\/td>\nRhethorik<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nAlles \u00fcber Rhetorik:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Eine Rede vorbereiten, Zuh\u00f6rer \u00fcberzeugen;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bei Fragen richtig reagieren und sich selbst trainieren;<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
c)<\/strong><\/td>\nEntspannen<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Was hei\u00dft eigentlich sich entspannen? Bedeutet das nichts zu tun?<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 In diesem Kurs werden die wichtigsten Entspannungstechniken gezeigt und Methoden der Kurzentspannung ge\u00fcbt.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und Atemtechniken zum Kennenlernen.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
d)<\/strong><\/td>\nZeit – und Stressmanagement<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nSie erfahren:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wie Sie sich selbst einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen, wie Sie Ihre Ziele finden und verwirklichen k\u00f6nnen;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wie Sie Ihre Zeit richtig managen;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wie Sie effektiv mit anderen zusammenarbeiten.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
e)<\/strong><\/td>\nMemory-Ged\u00e4chtnistraining<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 hilft Ihnen, Ihre Merkf\u00e4higkeit und Konzentration innerhalb k\u00fcrzester Zeit spielerisch auszubauen.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sie schaffen sich so wichtige Grundlagen f\u00fcr Ihren Erfolg, beruflich als auch privat.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
f)<\/strong><\/td>\nEmotionskybernetik und K\u00f6rperwahrnehmung<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 F\u00fchlen Sie sich k\u00f6rperlich unausgeglichen oder verspannt?<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Erkennen Sie die K\u00f6rpersignale?<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Erfolgreiche Stressbew\u00e4ltigung!<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
g)<\/strong><\/td>\nAlt werden-fit bleiben ein Kurs f\u00fcr jedermann und jede Frau<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nAusgehend vom ganzheitlichen Gesundheitsbegriff wird der Zusammenhang von Gesundheit und Lebensgestaltung vermittelt<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gesundheit – Freizeitgestaltung (Interessen, Hobbys);<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gesundheit – Sexualit\u00e4t, Lebensalter;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gesundheit \u2013 Haustiere;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gesundheit – Organe, Organsysteme, Lebensalter.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
i)<\/strong><\/td>\nPsychohygiene<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nWir sind heute einer \u00dcberf\u00fclle von Eindr\u00fccken, Hektik und Stress ausgesetzt. Hierbei \u00fcberschreiten wir oft Grenzen und laufen Gefahr, krank zu werden. Dieser Kurs bietet M\u00f6glichkeiten, sich hier\u00fcber bewusst zu werden und etwas f\u00fcr sich und seine Gesundheit zu tun.<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
k)<\/strong><\/td>\nErholsam schlafen<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nSchlafen zu k\u00f6nnen ist die selbstverst\u00e4ndlichste Sache der Welt. Bis wir Probleme damit haben. In diesem Kurs werden neue Ergebnisse der Schlafforschung dargelegt, ein \u00dcberblick \u00fcber Schlafst\u00f6rungen gegeben und Strategien zur Schlaff\u00f6rderung erarbeitet.<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
l)<\/strong><\/td>\nRechtzeitige Aufkl\u00e4rung- ein optimaler Schutz vor sexuellem Missbrauch<\/strong><\/td>\n6 U-Std.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\nEin Angebot f\u00fcr Eltern, P\u00e4dagogen und Interessenten:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Biologische Grundlagen des Geschlechtsunterschieds;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Formen der sexuellen Aktivit\u00e4t;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hetero – und Homosexualit\u00e4t;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Achtungsvoller Sprachgebrauch zu allen Fragen der Sexualit\u00e4t;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Verhinderung\/Abwehr von\/bei missbr\u00e4uchlichen \u00dcbergriffen.<\/td>\n

 <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Pers\u00f6nliche Kompetenzen entwickeln und festigen a) Das Lernen lernen 6 U-Std.   Oft entscheiden \u201eLerntechniken\u201c \u00fcber den Erfolg bei der Aufnahme und dem Behalten von Wissen. Mit den richtigen \u201eTricks\u201c f\u00e4llt der Wissenserwerb leichter und auch die Ged\u00e4chtnisleistung kann verbessert werden.     Grundlagen des Lernens: \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aufbau des Gehirns, Funktion des Ged\u00e4chtnisses Aufnahme […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"yoast_head":"\n5. 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