Gesundheit

Burnout vorbeugen

Unter dem Motto „Bewegen – Entspannen – Ernähren“ lernen die Teilnehmer/innen verschiedene Bewegungsprogramme (z. B. Rückengymnastik, Nordic Walking und Yoga) zum Stressabbau kennen. Darüber hinaus werden körperorientierte Praktiken für die Tiefenentspannung (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga und Achtsamkeitsübungen) in den jeweiligen Seminaren angewandt. In theoretischen Teilen suchen wir ebenfalls nach Antworten zur Vorbeugung von modernen Stresserkrankungen wie Burnout und zur Stärkung persönlicher Ressourcen. Im Sinne einer ganzheitlichen Betrachtung spielen in Theorie und Praxis auch die Aspekte einer gesunden Ernährung eine wichtige Rolle. Dabei werden die Teilnehmer/innen u. a. gemeinsam kochen.

Beginn:              voraussichtlich im Frühjahr 2020

Umfang:             4 Termine á 3 Unterrichtsstunden

Ort:                     LEB Bildungszentrum Parchim e. V. Alte Mauerstraße 25

Kosten:               24,00 €

 

 

Heilpflanzen vor der Haustür

Mit Heilpflanzen und gesunder Lebensweise nehmen Sie aktiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und stärken Ihr Abwehrsystem.

Umfang:            12 Stunden (á 45 min)

Kursbeginn:      voraussichtlich im Frühjahr 2020

Kosten:               24,00 €